Puedes descargar fácilmente una copia de todos tus archivos y bases de datos abriendo Hosting → Administrar, buscando Copias de seguridad en la barra lateral y haciendo clic:
Selecciona Copias de seguridad de archivos:
Especifica una fecha y haz clic en Siguiente paso:
Espera un momento y una vez que esté listo, haz clic en Descargar todos los archivos:
Espera unos minutos y el enlace de descarga estará listo, solo da clic en Descargar copia de seguridad:
Se aplica un proceso similar al descargar bases de datos generadas. Da clic en Copias de seguridad de bases de datos, elige la base de datos de la lista y la fecha, luego da clic en Descargar:
NOTAS:
Ten en cuenta que cuanto mayor sea la copia de seguridad que estés preparando, más tiempo tardará en estar listo
Si no te funciona el botón de descarga, intenta hacer clic derecho sobre él y abrirlo en una nueva pestaña